تمارين البطن المكثفة: تمرين 400 تمرين للبطن مع مدرب XT Pro
الضغطات الشديدة: بناء عضلات البطن المذهلة!
سوف يقوم هذا التطبيق بتدريبك لتكون قادرًا على القيام بـ 400 ضغطة (8 مجموعات من 50 ضغطة كل منها، على التوالي). استعد للحصول على جسم رائع!
الضغطات الشديدة مصممة للأفراد القادرين بالفعل على إكمال 8 مجموعات من 25 ضغطة كل منها. إذا كنت لست على هذا المستوى بعد، فإننا نوصي بتجربة تطبيقنا للضغطات الشديدة أولاً، الذي سيساعدك على بناء قوتك.
يتكون التطبيق من برنامج تدريبي لمدة 10 أسابيع يزيد تدريجياً عدد الضغطات التي تقوم بها في كل مجموعة. ابتداءً من 8 مجموعات من 25 ضغطة، ستعمل على الوصول إلى 400 ضغطة. طوال التمرين، سيوجهك مدرب الصوت في التطبيق، يخبرك بالضبط كم عدد الضغطات التي يجب عليك القيام بها، متى تستريح، ومتى تستأنف.
يوفر التطبيق أيضًا دافعًا ويبقيك مشتتًا مع الانتصارات والشارات التي تحصل عليها بينما تتقدم. إنه مناسب للأفراد الذين قد لا يكونون قد استمتعوا بممارسة التمارين الرياضية من قبل وهو مصمم لجعل الخطة قابلة للتحقيق وممتعة.
تم تطوير التطبيق بواسطة FITNESS22 LTD، نفس الفريق الذي يقف وراء تطبيقات الراكض 5K & 10K الشهيرة، تطبيق 0 إلى 200 ضغطة، والمزيد. إنه متوافق مع أجهزة iPhone و iPod touch، بالإضافة إلى iPads التي تعمل كتطبيق iPhone/iPod.
مع الضغطات الشديدة، يمكنك تحقيق عضلات بطن أفضل وجسم أقوى في 20 دقيقة فقط في اليوم، 3 أيام في الأسبوع، لمدة 10 أسابيع. سواء كنت مبتدئًا أو لديك أسئلة، يوفر التطبيق إرشادات شاملة وإجابات على الأسئلة الشائعة.
هل أنت مستعد لرفع مستوى الضغطات الخاصة بك وتحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك؟ قم بتنزيل الضغطات الشديدة الآن وابدأ رحلتك نحو عضلات البطن المذهلة!
